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　　大家好,乐乐来为大家解答以下的问题★◈，关于营养菜谱搭配有哪些★◈，营养菜谱家常菜这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧拉斯维加斯★◈！

　　2★◈、 晚餐★◈：鸡蛋西红柿★◈，肉末烧豆腐★◈，拌苋菜河中麻系★◈，海米冬瓜汤 点评★◈：休息日已经做了两天饕餮之徒★◈，周一的晚餐就来点儿素的★◈，营养不差也好做拉斯维加斯★◈。

　　3河中麻系★◈、 ●●周二早餐★◈：小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆奶 晚餐★◈：红烧带鱼★◈，糖醋圆白菜★◈，炖海带★◈，番茄肉片汤 点评★◈：可稍微改改口味★◈，做几道西式或广式风味餐★◈，简单又有新鲜感★◈。

　　6★◈、炖牛肉要讲究技法★◈，除了洗净热水炖外★◈，还要加上葱★◈、姜河中麻系★◈、花椒★◈、淮杞药包★◈，然后要用开水续水（凉水会越炖越不烂）★◈，直到肉熟★◈。

　　8★◈、 点评★◈：淮杞炖牛肉是药膳★◈，牛肉性平拉斯维加斯★◈，补脾胃★◈，益气血★◈、强筋骨★◈；淮山药健脾益气★◈；枸杞子滋补肝肾★◈；桂圆养心益脾★◈。

　　10★◈、 ●●周四早餐★◈：冲核桃粉拉斯维加斯★◈，三明治（可买现成的★◈，也可自己做） 晚餐★◈：红烧排骨★◈，蒜黄腊肉★◈，泡菜★◈，白菜豆腐汤 蒜黄腊肉★◈，做起来很简单但很提味★◈，可配米饭吃也可以夹在三明治里吃★◈。

　　12★◈、 点评★◈：冬季多吃大白菜拉斯维加斯★◈，虽然很家常★◈，但营养成分高★◈，而且怎么吃都行★◈，再配些红烧排骨★◈，符合荤素搭配★◈。

　　13拉斯维加斯★◈、 ●●周五早餐★◈：菜肉馄饨（可以买速冻馄饨下锅★◈，也很快）★◈，煮鸡蛋 晚餐★◈：羊肉火锅★◈，锅底配料在超市都有现成的★◈，注意多涮些青菜★◈，豆腐等★◈，不要光涮肉河中麻系★◈。

　　15★◈、 点评★◈：忙了一周★◈，周末和家人团聚一下★◈，暴撮一顿火锅★◈，既方便又热闹河中麻系★◈，彻底放松和消除一周的劳累★◈。website拉斯维加斯★◈。拉斯维加斯网上娱乐平台★◈，拉斯维加斯网站首页★◈。拉斯维加斯0567官方网站★◈，拉斯维加斯5357cc网站首页★◈，拉斯维加斯官方网站(中国)★◈，